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Per mantenere il corpo disintossicato è importante seguire sempre delle semplici regole che dovrebbero diventare la base per uno stile di vita in salute. Possiamo bere, dicono gli esperti, 2 litri di acqua al giorno, anche di più, o poco meno, per idratare tutto il corpo, ed aiutare i reni ad espellere le tossine trattate dal fegato.

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Eliminare anche il consumo di caffé e cioccolata, e di tutti i tipi di zucchero. Meglio sostituire il sale con spezie, assumere proteine vegetali, frutta e verdura, che essendo ricche di fibre aiutano ad espellere tossine, e assicurarsi di assumere le giuste quantità di vitamine e minerali.

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Consuma alimenti che contengono zolfo, come broccoli, cavoli di Bruxelles, aglio, cipolle, asparagi e cavoli. Tutti questi segnali potrebbero indicare che il fegato si è intossicato.

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Provate a seguire questa dieta per qualche giorno, vi aiuterà ad alleggerirlo. Sono anche ideali dopo gli eccessi a tavola, per ridurre il senso di pesantezza e….

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Per mantenere il fegato sano e depurato si consiglia di source almeno 2 litri di acqua al giorno. Vediamo ora cosa mangiare per depurarlo e quali sono gli alimenti da scegliere e quelli invece da evitare. Potrebbe interessarti approfondire come liberarsi, con la giusta alimentazione, delle tossine e dalle sostanze che a lungo andare possono compromettere il funzionamento del nostro organismo.

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Per disintossicare e depurare il fegato vi sono alcuni alimenti che vanno scelti al posto di altri e che sono utili a questo scopo. Scopri i molteplici benefici della Camellia Sinensisla pianta da cui si ricava il the verde. Quando è necessario depurare il fegato vanno evitati alcuni alimenti perché affaticano e contrastano la depurazione epatica.

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Tra questi abbiamo:. Vediamo adesso un esempio di dieta disintossicante e depurativa per il fegato che ha effetti anche sull'apparato digerente e sull'intestino colon.

Depurare il Fegato

Per un periodo di depurazione, emotiva oltre che fisiologica, questo fiore di Bach è davvero perfetto. Anche la carotasotto forma di succo, è ritenuta importante per la depurazione del fegato.

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Se poi aggiungiamo un po' di rosmarino andremo a stimolare ulteriormente questo organo. Una ricetta perfetta per un'ottima centrifuga da fare direttamente in casa.

Come depurare il fegato: i cibi migliori per disintossicarlo - Riva Juice

Infine, tra le spezie la curcuma è ottima per la sua potente azione antinfiammatoria e protettiva nei confronti del fegato. Il tarassaco è uno dei rimedi naturali più consigliati in erboristeria.

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Appartiene alle erbe amare e viene considerato molto adatto a stimolare la giusta depurazione del fegato e il suo corretto funzionamento. Possiamo assumerlo sotto forma di tisana, di infuso o anche di decotto, mentre i suoi fiori sono perfetti per un elisir detox.

Fegato: come depurarlo velocemente e in modo naturale

Un'altra erba molto indicata è il cardo marianose prepariamo un concentrato a base di questa pianta avremo enormi benefici per le funzioni corrette del nostro fegato. A supporto dei rimedi fitoterapici Madre Natura ci offre altre soluzioni.

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Gli olii essenziali che stimolano la funzionalità epatica, invece, sono il Rosmarino, il Pino silvestre e la Rosa damascena. Da utilizzare per praticare massaggi delicati e fare assorbire sulla zona del fegato insieme a olio di mandorle dolci.

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Innanzitutto è bene eliminare o diminuire dieta per pulire il fegato dalle tossine consumo di tutti quei cibi che affaticano il fegato e contrastano la sua depurazione. Da limitare il consumo di zuccheri, farina bianca e cereali raffinatiin particolare pane confezionato e pasta industriale che spesso vengono trattati chimicamente.

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Si tratta di un organo fondamentale anche per il metabolismoin quanto aiuta a utilizzare correttamente i grassi e i carboidrati assunti attraverso la dieta quotidiana, immagazzinando energie. No quindi ad alimentarsi in modo scorretto e pesante, ad eccedere in alcolici o superalcolici e totalmente vietato fumare. Home Articoli Alimentazione Nutrizione I 10 migliori alimenti per il fegato.

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Dieta per disintossicare il fegato: cosa c’è da sapere

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Come disintossicare il fegato

Se a volte quindi ci sentiamo stanche, apatiche e molto gonfie, senza un motivo apparente, è possibile che il corpo ci stia inviando dei segnali ben precisi, e cioè che il nostro organismo è in una condizione di accumulo eccessivo di tossine. Cosa significa?

Rimedi naturali per disintossicare il fegato

Che il fegato, i reni, l'intestino si trovano una situazione di stalloossia, non riescono a smaltire tutte le tossine, scorie e scarti metabolici, prodotti dall'organismo.

Ma come si instaura questa situazione di intossicazione?

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Con l' accumulo di tossine che l'organismo non riesce a smaltire a causa di uno stile di vita molto sedentario o sbagliato, assunzione di cibi spazzatura, ed esposizione ad agenti patogeni esterni come smog e polveri sottili.

Cosa possiamo per liberatrici da queste tossine?

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Per mantenere il corpo disintossicato è importante seguire sempre delle semplici regole che dovrebbero diventare la base per uno stile di vita in salute. Ecco un elenco di cibi detox. Molto utile bere acqua e limone al mattino.

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Attenzione: come in tutte le cose, sgarrare non deve diventare un dramma, dal momento che il senso di colpa paradossalmente fa aumentare ancora di più l'accumulo di tossine nel corpo. Leggi anche. Dieta chetogenica: cos'è, schema menu 21 giorni, come funziona.

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